报晓论坛|强化换届纪律观念

春节长假已过，开始正常上班。长假里，人们从平日繁忙的工作生活节奏中解脱出来，放松心情，购物、出游、娱乐、聚餐、会友等，但在尽情享受长假快乐的同时，由于生活不规律，各种各样的“长假综合征”又在困扰着人们。

根据往年的经验，在节后的两三天内，不少上班族都会不同程度出现心情烦躁、萎靡不振、无精打采等，精力难以集中;有的还出现身心乏力、胃口不佳、下班失眠上班瞌睡;还有一些人生活本来很平静，心理也很平衡，可是在长假中人来客往，交流频繁，看看人家的生活，比比自己的日子，差距越看越大，越想越烦，于是心理状态开始失衡……

假期过后，从休闲状态进入紧张工作，需要有个适应过程，所以，“收心”工作非常必要。长假之后，上班族要尽量放松心理，将节日期间没有处理完的事情尽快了结。此外，生活起居上要尽量做到早睡早起，保证有足够的睡眠时间，还可以通过适当运动来调节身心健康。

节后“收心”也须先“暖心”。上班伊始，单位部门应该以人为本，在给下属适当减压的同时，多一些温情的问候鼓励，这样，既可促进上下级和同事之间的和谐，又可缓解节日前后的身体和心理反差。

年关过后如常上班，节后收心上班有心。节前稳心、节中安心、节后收心，再加上领导的暖心，这样，上班族的生活才能舒心。(潘真进)